Markku Ojanen - Positiivisen psykologian käsikirja

 

Basam Books, 2023, kovakantinen, 529 s.

Kirja on saatu arvostelukappaleena. Psykologia on aina kiinnostanut minua. Olen myös lukenut aiemmin Ojasen kirjoittaman Voinko persoonallisuus muuttua? -teoksen, joten tämä oli tietenkin pakko saada luettavaksi. Huh, melkoisen tuhti teos, pakko sanoa! Toki, koska kyseessä on tietolähteisiin perustuva tietokirja, viimeiset 50 sivua ovat lähdeluetteloa ja hakemistoa. Ja totuuden nimissä, ihan kannesta kanteen tätä en lukenut, mutta paljon kuitenkin. Kunnollisen tieteellisen teoksen tapaan jokaisen pääluvun lopuksi on yhteenveto koko kappaleesta, mikä helpottaa myös kokonaisuuden hallintaa lukijalle.

Jo kirjan sisällysluettelo on kuusi sivua pitkä. Se sisältää kaikkiaan 14 lukua, jotka jakaantuvat useisiin kappaleisiin. Kirja kertoo kattavasti positiivisesta psykologiasta. Viimeinen luku käsittelee myös positiivisen psykologian kritiikkiä, jota kyseistä psykologian alaa kohtaan on osoitettukin paljon.

Positiivista psykologiaa ei pidä sekoittaa positiiviseen ajatteluun. Toinen on käyttäytymismalli, kun toinen on tieteenala. Kuitenkin, kuten kirjassakin sanotaan, positiivista psykologiaa ei ole helppo määritellä, sillä positiivinen voi osoittautua negatiiviseksi tai negatiivinen positiiviseksi. Ja negatiivisuus on kaikesta huolimatta osa elämää ja toisinaan tarpeellistakin. Positiivinen psykologia oli alkuun kaikkein vahvimmin korjausliike, sillä positiivisia asioita oli psykologiassa tutkittu yllättävän vähän. Psykologiassa keskityttiin negatiivisiin asioihin, ongelmiin ja niiden ratkaisuun, palautumiseen takaisin lähtötasoon. Positiivinen psykologia näkee, että ihminen voi lähtötasoon palautumisen sijaan kehittyä entistä paremmaksi.

Positiivisessa psykologiassa perehdytään siihen, mitä pidetään positiivisena. Tämä voi vaihdella kulttuurista toiseen, mutta yhtä kaikki ihmiset katsovat onnellisuuden olevan positiivista, tekevän elämästä parempaa, hyvää. Mikä sitten tekee ihmisen onnelliseksi? Jos mielekäs elämä takaa onnellisuuden, mistä koostuu mielekäs elämä? Kaikkea tätä tutkii positiivinen psykologia ja tässä kirjassa on tiivistetty tutkimuksista oleellinen. Kirjassa käydään läpi niin kulttuurin vaikutuksia, käsitteitä onnellisuudesta, mielekkäästä elämästä ja elämäntarkoituksesta, mielenrauhasta, positiivisista ympäristöistä, hyveistä, uskonnosta, ihmissuhteista, työn vaikutuksista onnellisuuteen ja kaikesta, mikä voi vaikuttaa siihen, voiko ihminen olla onnellinen, suhtautua elämäänsä positiivisesti.

Tähän tiiliskiveen on tuotu esiin olennainen, jotta lukijan ei tarvitse lukea satoja tutkimuksia ja löytää tietoa itse. Jos siis aihe kiinnostaa, suosittelen ostamaan tämän kirjan. Se on todella kattava, monipuolinen ja mikä tärkeintä, perustuu tutkittuun tietoon. Se kuvaa positiivisen psykologian historiaa, tavoitteita, menetelmiä ja tietenkin tutkimustuloksia.

Markku Ojanen on syntynyt Laihialla 29.7.1944 ja on Tampereen yliopiston psykologian emeritusprofessori. Ojanen jäi eläkkeelle 2008, mutta sitä ennen hän oli yliopistonsa psykologian laitoksen johtaja. Ojasen julkaisulista on miltei yhtä pitkä kuin tämä kirjakin, ja kirjoja joita hän on kirjoittanut joko yksin tai yhdessä, löytyy kymmeniä. Oleellista mielestäni Ojasen teksteissä on se, että vaikka hän on tieteen maailmassa suuri nimi, hän osaa kirjoittaa niin, että myös tällainen tavallinen maallikko ymmärtää mistä puhutaan.

 

Lähteet:

https://fi.wikipedia.org/wiki/Markku_Ojanen

https://www.markkuojanen.com/

https://www.markkuojanen.com/julkaisut/julkaisuluettelo/